今流行りのハッカ油は年中使える万能アイテム！上手な使い方と注意点

《ハッカ油の選び方》
食品添加物と表記されている天然ハッカ油を選ぶことをおススメします。
薬局でも購入することができます。
この“食品添加物”の天然ハッカ油は、食品にも使えます。
だから、体にも優しく安心して使うことができるんですね！！
小さなお子さんがいても安心ですね。

《ハッカ油の優れた効果》

●リラックス効果
ハッカ油特有のスーッとした香りは、気分をリラックスさせる効果があります。
抗うつ効果も期待されているんですね。
また、頭痛や乗り物酔いなどを和らげる効果もあります。
ハッカ油を持っていれば、気持ちも安心して過ごすことができそうですね。
生活する上で、大きな役割を果たしてくれそうです。

●抗菌・抗ウイルス効果
ハッカ油の有効成分、メントールには抗菌・抗ウイルス作用があります。
粘膜を守ってくれるので風邪予防に効果的！
また、ダニやカビ予防など1年を通して活躍します。

●血液の流れを促す
メントールには、血液の流れを促す効果があります。
体を温めてくれるので肩こりや腰痛などのマッサージで取り入れてみるのもおススメです！

●胃腸の働きを助ける
有効成分が、血行を促進し胃腸の働きを助け、消化をよくしてくれます。
胃もたれや、お腹の張りに効果的です。

このように、ハッカ油ひとつでさまざまな効果があるんですね。
つまり、ハッカ油ひとつあれば快適な生活を送ることが期待できそうですね！！

ハッカ油＋重曹

防虫・消臭効果があり、下駄箱やクローゼットにおススメです。
目安は重曹100gに対しハッカ油10滴

空き瓶などに、ハッカ油と重曹を混ぜたものを入れるだけ。
ガーゼなどで蓋をすると、こぼれずに安心です。
香りがなくなると、効果も薄れてきます。
定期的にハッカ油を垂らすと、効果が持続します。
使い終わったら、洗剤として使えるので地球にも優しいですね。

また、ハンカチなどにハッカ油数滴を直接垂らしても同じ効果があります。
引き出しタイプなどにおススメの方法です。
衣類に、直接ハッカ油が付かないようご注意くださいね。

ハッカ油＋ワセリン

万能バーム
虫よけ・血行促進・リラックス効果
目安はワセリン10gに対しハッカ油60滴

ワセリンとハッカ油をよく混ぜて、クリーム容器などの蓋付きの密閉容器にいれて完成！
体に塗るだけで、虫よけに。
手首や、首元など体温の高い部分に塗ると、より効果です！
また、虫に刺されてしまったらかゆみ止めとしても使えます。

体の凝りが気になる部分に使えば血行促進効果で体の凝りに効きます！！
メントールの香りが、気分も和らげてくれます。

マッサージをすることで血行促進とリラックス効果が得られ一石二鳥ですね！！

初めて肌にハッカ油を使う際は刺激がないか確認をした上でご使用してください。
ひじの内側に、万能バームを半日ほど付けて様子をみます。
メントールのスースーとした使用感以外に刺激がないか確認してから使うことをおススメします。

ハッカ油＋水

風邪予防・口臭ケアに。
目安は常温の水200mlに対しハッカ油1滴

500ml以上の蓋付きの容器に、水を半分と、ハッカ油1滴を入れます。
蓋をして、20回ほど勢いよく振り混ぜ合わせます。
残りの水を入れて、もう一度混ぜ合わせて完成！

注意点：

必ず“食品添加物”と表記のあるハッカ油をご使用ください。
ハッカ水50ml～100mlでうがいをすれば、ハッカ油の抗菌効果で風邪予防に効果的です。
また、ハッカ水で口をすすげばメントールで口の中がスッキリします。
口の中の汚れや菌を除去してくれる他、口臭ケアにも効果的です。
ダイエットしている時には、何か食べたくなってしまった時にハッカ水で口をすすげば口の中がスッキリとし気分転換にもなりますね！！